【bmi正常值范围是多少】BMI（身体质量指数）是衡量人体体重与身高关系的一个常用指标，广泛应用于健康评估中。它通过计算体重（公斤）与身高（米）的平方比值得出。了解自己的BMI值有助于判断是否处于健康体重范围内。
一般来说，BMI的正常范围在18.5到23.9之间。如果BMI低于18.5，可能表示体重过轻；若在24至27.9之间，则属于超重；而BMI超过28则被认为是肥胖。不同的BMI区间对应着不同的健康风险，因此定期监测BMI值对保持身体健康非常重要。
以下是BMI的分类标准：
| BMI值范围 | 分类 | 健康风险提示 |
| < 18.5 | 体重过轻 | 可能营养不良、免疫力低下 |
| 18.5–23.9 | 正常范围 | 一般无明显健康风险 |
| 24–27.9 | 超重 | 心血管疾病、糖尿病风险增加 |
| ≥ 28 | 肥胖 | 多种慢性病风险显著升高 |
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全反映个体的健康状况。例如，肌肉量较多的人可能会有较高的BMI，但并不意味着不健康。因此，在评估身体状况时，应结合体脂率、腰围、运动习惯等多方面因素综合判断。
总之，了解并关注自己的BMI值，有助于更好地管理体重和预防相关健康问题。如有疑问或需要更详细的健康评估，建议咨询专业医生或营养师。