清明草，又称鼠曲草或佛耳草，是一种常见的野生植物，广泛分布于中国南方地区。其嫩叶和茎可食用，具有较高的药用价值，深受民间喜爱。清明草不仅在清明节期间被用来制作青团等传统食品，还因其独特的功效与作用，在中医中占有重要地位。

首先，清明草具有清热解毒的功效。它富含黄酮类化合物，能够有效清除体内自由基，减轻炎症反应，对咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有显著缓解作用。同时，清明草还能促进新陈代谢，帮助身体排毒，对于因湿热引起的皮肤问题也有一定的辅助治疗效果。

其次，清明草有助于增强免疫力。现代研究表明，清明草中的多种活性成分可以刺激免疫细胞的活性，提高机体抵抗力，预防感冒和其他常见疾病的发生。此外，清明草还含有丰富的维生素C和膳食纤维，这些营养物质能进一步强化人体免疫系统，维持身体健康。

再者，清明草还具备一定的安神助眠功能。传统中医认为，清明草性平味甘，归肺经，能够舒缓情绪，改善失眠多梦等问题。适量饮用清明草茶，可以帮助人们放松身心，获得更好的睡眠质量。

最后，清明草还有一定的保健作用。长期食用清明草，可以调节肠胃功能，促进消化吸收，预防便秘；同时，它还具有一定的抗氧化特性，能够延缓衰老过程，保持肌肤弹性与光泽。

综上所述，清明草是一种集食用与药用于一身的天然植物资源。无论是作为日常饮食的一部分，还是作为一种传统药材，清明草都展现了其独特的魅力与价值。然而，在使用清明草时也需注意适量原则，避免过量摄入引发不适。希望更多人能够认识并合理利用这一珍贵的自然资源，享受健康生活带来的美好体验。