“无我”一词源于佛教和道教等东方哲学思想，它是一种深邃的哲学观念，指的是一种超越自我界限、达到心灵自由的状态。在不同的文化背景和哲学体系中，“无我”的含义有所不同，但其核心理念始终围绕着对自我认知的超越。

在佛教中，“无我”是指没有固定不变的自我存在，强调一切现象都是因缘和合而生，没有独立自存的本质。这种观点旨在帮助人们摆脱对自我的执着，减少贪欲、嗔恨等负面情绪，从而达到内心的平静与解脱。修行者通过冥想等方式深入观察自己的身心，体验到“无我”的境界，最终实现涅槃，即超越生死轮回的终极解脱。

而在道家思想中，“无我”则更多地体现为一种顺应自然、不强求的态度。老子认为，“圣人处无为之事务，行不言之教”，主张顺应自然规律，不要过分干预事物的发展，这样才能达到“无为而治”的理想状态。庄子进一步发展了这一思想，提出“坐忘”和“齐物论”，强调个体应该忘却自我，与天地万物融为一体，从而获得精神上的自由与超脱。

总的来说，“无我”不仅是一种哲学理念，更是一种生活态度和实践方法，它鼓励人们放下执念，以更加开放和平和的心态面对人生的各种挑战，追求更高层次的精神境界。