撰写一份素质报告册的自我评价时，可以从多个维度来展示自己的成长和成就。下面是一篇以学生身份撰写的自我评价示例，供您参考：

尊敬的老师：

时光荏苒，转眼间一个学期的学习生活即将结束。在这段时间里，我努力学习，积极参与各类活动，不断挑战自我，力求全面发展。现将我在本学期的学习与生活中所取得的进步和收获汇报如下：

首先，在学业方面，我始终保持着积极向上的态度。面对繁重的课业压力，我学会了合理规划时间，有效管理学习任务。通过制定详细的学习计划，并坚持每日复习与预习，我的学习成绩有了显著提升。此外，我还主动参加了学科竞赛，这不仅锻炼了我的解题能力，也让我更加深刻地理解了所学知识。

其次，在个人素质培养上，我注重提高自身的综合素质。在学校的各类社团活动中，我担任了重要职务，如学生会干事等，这使我在组织协调、团队合作等方面的能力得到了极大提升。同时，我也积极参与志愿服务活动，如社区服务、环保宣传等，这些经历让我学会了感恩与奉献，增强了社会责任感。

最后，在人际交往方面，我努力改善自己在沟通交流中的不足之处。通过参加演讲比赛、辩论赛等活动，我逐渐克服了在公众面前讲话的紧张情绪，学会了如何清晰、有条理地表达自己的观点。此外，我还主动与同学建立良好的关系，学会了倾听他人意见，尊重差异，共同进步。

总之，这一学期我收获颇丰。未来，我将继续保持积极进取的心态，不断提升自我，为实现个人梦想而不懈奋斗。

请根据您的具体情况调整上述内容，使其更贴合您的实际经历和感受。希望这篇示例能对您有所帮助。