《奔跑吧》（简称“跑男”）是一档深受观众喜爱的大型户外竞技真人秀节目。自播出以来，每一季都受到了广大观众的热情追捧。该节目通常在每年的固定时间更新，一般情况下是每个周五晚上的黄金时段播出。

然而，具体的播出时间可能会根据电视台的安排和季节性调整而有所变化。因此，对于最新一季《奔跑吧》的更新情况，建议您关注浙江卫视的官方公告或通过网络平台如腾讯视频、爱奇艺等进行收看，这些平台通常会同步更新最新一期的内容。同时，也可以下载相应的手机应用程序，这样可以第一时间接收到节目更新的通知，不错过任何精彩瞬间。

此外，《奔跑吧》官方微博和微信公众号也会及时发布最新的播出信息，包括预告片、花絮以及幕后故事等内容，让您更加全面地了解节目的制作过程和背后的故事。总之，只要保持对节目的关注，就能轻松掌握《奔跑吧》的更新动态。希望每位观众都能享受到这档节目带来的乐趣！