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1、粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。

2、鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。

3、那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？
◆一、清洁皮肤。

4、针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。

5、若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。

6、一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

7、
◆二、疏通毛孔。

8、当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。

9、此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

10、
◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。

11、睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

12、
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

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◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

14、经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

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◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

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■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。

17、主要有外在因素和内在因素二类。

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（一）内在因素：

☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。

19、特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。

20、雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

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☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。

22、主要与激素分泌改变有关。

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☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

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☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

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☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

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（二）外在因素：

☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

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☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

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☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

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☆4.紫外线及某些化学物质等。

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■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。

31、白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。

32、黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

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（二）面疱：

1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

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2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。

35、各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

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■预防及治疗：

（一）内在治疗：

抗炎治疗
2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

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3、治疗内部疾病，避免便秘。

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4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

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（二）外在治疗：

保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

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2、尽量不用手乱挤。

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3、避免使用色彩品，特别是粉底。

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4、注意防晒。

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★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。

44、洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。

45、功效清热，润肤。

46、适用于痤疮的辅助治疗。

47、

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。

48、清热解毒，祛火。

49、可辅助防治痤疮。

50、

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。

51、每次吃 10克～15克，每日2次。

52、功效清解肺热，化痰止咳。

53、适用于痤疮、酒糟鼻等。

54、服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

55、

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

56、将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。

57、功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

58、

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。

59、先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。

60、每日1剂，连用30日。

61、适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

62、

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

63、将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。

64、每日 1剂，连用30日。

65、适用于防治痤疮。

66、

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

67、将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。

68、每日1剂，早晚2次吃完。

69、连用7日。

70、对脾胃痰温所致的痤疮有效。

71、

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

72、洗净白鸽肉，剁成肉呢。

73、洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。

74、每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。

75、具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。

76、适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

77、

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

78、将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。

79、每日2次。

80、具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。

81、适用于防治痤疮。

82、

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

83、先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。

84、每日1～2次。

85、有清热解毒，防治粉刺功效。

86、

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。

87、将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。

88、每日1～2次。

89、具有清热解毒、杀菌功效。

90、适用于防治痤疮。

91、

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。

92、每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

93、

■注意事项

1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。

94、保持患部清洁。

95、不滥用化妆品和药物。

96、
2. 不吃辛辣刺激性食物。

97、多吃新鲜蔬菜和水果。

98、多饮开水。

99、
3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

100、

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。

101、不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

102、

2．不能过度清洁皮肤。

103、因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

104、

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

105、

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。

106、要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。