大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。一天喝茶的最佳时间表，饭后喝茶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭后半小时以上饮茶为佳，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

2、另外，茶叶中含有大量的单宁酸。

3、饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。

4、更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

5、 绿茶减肥去脂效果最好，唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。

6、我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。

7、因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。

8、这是由于绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

9、所谓“久食令人瘦”的道理就在这里。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。