大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。胡思乱想怎么办控制不住，胡思乱想怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。 不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。 不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

人类青春期是一个动荡的过渡阶段。在这一阶段，内心世界充满了遐想，充满了思考，充满了觉醒，也充满了矛盾，充满了失望，充满了苦恼。所以要理清这阶段的主要心理特点，摆脱心理困惑，逐渐走向成熟。 1、对于人们在认识和评价自己（或别人）时，不要轻意地肯定什么或否定什么，对别人的评价不必过于当回事，要有自信心。当别人否定自己时，要想到人无十全十美，看到自己的长处，并且在对某人某事做出评价前，要正反两面都有个清楚的认识，理性地分析，全面的了解，增加科学知识和社会经验，提高自己的判断力。2、开朗心胸，对人对事不要斤斤计较，要想开放得下。给别人一点帮助不要念念不忘，对别人的不满也别挂在心头。提高自己的涵养，树立正确人生观，谅解别人，宽容自己。3、要敢想敢做，敢当敢言，任何事没有绝对的对与错。敞开心扉，接受善和恶，丑和美，不畏艰难，天降我才必有用。4、对人对事少猜疑，多沟通理解。不要怨人忧天，对小事糊涂，大事才能清醒。对自己根本无能为力的事情，索性不去管它。对无可挽回的事不去想它。5、要有坚强的意志，逆境是达到成功的通道。人只有经过坎坷与磨难，才能使自己意志坚强，思想成熟。人生是不可能总事事如意，遇到困难，积极克服、解决。6、能同他人友好和睦地相处,而不嫉妒他人之才能、幸运。不论到一个什么样的生活、学习、工作环境适应性强。7、善于休息，强身健体，无论在多么恶劣条件下，都能保持镇静，放松休息。也要学会倾诉和泄愤。8、逐步实现自我完善、自我成熟，不断加强自身修养，要学会用理智来支配情感。不能做情感的奴隶，为感情所左右；要培养乐观的情绪。只要能保持自强、自信、勇敢、自爱可以顺利地渡过这一阶段。

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