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大家好,我是小跳,我来为大家解答以上问题。广场健身器材介绍,广场健身器材大全名称很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、轻度腿后肌群伸展:
2、 将一条腿伸直放在长凳上,身体慢慢下压,拉伸腿后的肌肉。深呼吸,肌肉放松拉长,最大幅度地下压,使其伸展,但不要迫使这一拉伸感到疼痛。换腿重复以上练习。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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