大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。云南白药酊好还是喷雾，云南白药酊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、楼上的回答太敷衍，说明书谁不会看，要你贴上来干什么！

2、对于你这样的软组织扭伤，最好是外用，每次倒一点在手心，然后搓揉扭伤的部位,每次3分钟左右,一日3～5次，这样效果比较好。

3、如果你想早点好，就一条，休息好，保护好脚，绝对不要去进行打球啊这样的剧烈运动！

4、以上回答希望你能满意

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。