大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。什么水果刮油效果最好，吃草莓减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方

2、这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。

3、不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。

4、因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。

5、如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

6、可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

7、如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次

8、豆浆含水量较大 你如果是要美白皮肤的话

9、我建议你还是喝牛奶 或者冠益乳那一类含有益菌较多的酸奶均可

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。