大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。老是胡思乱想往坏处想睡不着怎么办，总是胡思乱想怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、别看小说之类的尤其是动漫，痴迷的话会令人认不清虚幻和现实。

2、 解决办法很简单： 1，增加户外活动时间，最好是体育运动 2，多与人交流沟通，哪怕是拉家常也有拉家常的意义，会让你有现实感的 3，如果要看书别看动漫之类的，看历史类、名人自传类和励志类。

3、 你能基本做到以上3点你就会变得开朗和成熟。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。