大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。奇异果怎么吃才减肥，奇异果怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。

2、它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。

3、猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。

4、多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

5、多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

6、冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

7、 适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

8、 适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

9、 吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

10、 【猕猴桃之禁忌】猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

11、先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

12、由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

13、故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。