大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。减肥 吃红枣，减肥期间吃红枣会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间可以喝红枣茶的，您描述的情况减肥效果还是不好的,减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡。

2、通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

3、运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

4、平时要多加强运动，这样减肥效果才能更加明显。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。