大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。怎么减手臂和肩膀的赘肉的运动，怎么减手臂和肩膀的赘肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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2、你好，瘦手臂和肩膀上的赘肉不一定要手术才可以瘦下来的，可以通过凳上双臂屈伸姿势，主要用在手臂上的臂力和肩膀上的伸展来瘦手臂和肩膀的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。