大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。大量出汗以后会瘦几斤，大量出汗能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、流汗只是身体的水份排出体外的一种表现，不代表减到肥肉了。

2、不过不要因为这个就不运动哦。

3、运动超过20分钟后，脂肪层才开始燃烧，30分到40分是个不错的时间，一般人都能接受这个时间段，稍微再长一点的话，需要坚持一段时间后才达到。

4、另外，不要一开始就当拼命三郎，这样对身体并没有好处，而且不容易坚持。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。