大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。炒饭热量高吗，炒饭热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、米饭每百克米饭热量是116.00千卡， 西红柿热量很低，多吃也没关系，可以忽略啦！大白菜和豆芽也是，都不用担心。

2、 花生油 热量：899.00 大卡/100克，一般的油大都是100克为900卡热量。

3、 年龄 男 (体重单位为公斤) 女 (体重单位为公斤) 10-17岁 (17.5×体重+651)×活动系数 (12.2×体重+746)×活动系数 18-29岁 (15.3×体重+679)×活动系数 (14.7×体重+496)×活动系数 30-59岁 (11.6×体重+879)×活动系数 (8.7×体重+829)×活动系数 60岁- (13.5×体重+487)×活动系数 (10.5×体重+596)×活动系数 劳动强度 男子活动系数 女子活动系数 轻度 1.55 1.56 中度 1.78 1.64 重度 2.10 1.82 如:一位体重47公斤,年龄25岁的女士,工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量 (14.7×47公斤+496)×1.56=1852卡 维持体重大概一天也就是2000卡到2400卡，瘦身的话就1800卡，慢慢瘦吧，不急。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。