大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。想一个月瘦10斤的方法，月瘦10斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我的专业是食品系 去买一瓶复合维生素b族，增强新陈代谢，同时愉悦心情，对神经功能好，学习效率高，也不是很贵。

2、 主食用勃勃面和燕麦代替米和面，少吃盐，每天早上喝牛奶，吃鸡蛋，和青豆（膳食纤维）黑豆（增强代谢）黄豆大豆（雌性激素，对皮肤好）等豆制品.少吃多餐，一次吃一点，又感到饿时再吃一点。

3、 还有可以每天喝咖啡喝绿茶。

4、配合半小时运动即可。

5、运动要在你饿了的时候，最管用！ 我用这种食谱一个半月成功减下十斤，而且学习一点没落下，背了10000个单词，读了不少书。

6、身体健康状况良好。

7、 若你不用学习，还可以减得再狠点，一个月肯定没问题。

8、 减腰部的最好方法是---呼啦圈！这是真理，别练的太猛了，十分钟一次，一天三次。

9、肯定没问题！ 祝新婚快乐~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。