大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。晚上跑步减肥吗跑多久，晚上跑步可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、还分什么早.晚啊...都有效.晚上跑步对身体还有好处.说是早上跑的话.跟气压底,什么有关系.空气中的某些物质会漂浮在更靠近地面的地方.早上跑的话.会让你吸入更多的这些物质.但是晚上跑同样的问题是.一天的宣泄.汽车尾气的排放一样会对人有害.看你的作息时间定吧. 要注意的是.跑前1小时不要喝水.最好睡前3小时不要喝水.其他有时间就喝水.不要等口干时才喝.控制饮食.坚持跑步.一定会掉肉. 另外.跑步时最好是慢跑.属于有氧运动.对减肥更有效果.还有说无论快跑还是慢跑.不到40分钟以上达不到减肥目的.因为体内的什么糖不能被分解随汗液排出来.[但我不坚持40分钟一样有效果.] 坚持.坚持.还是坚持.肥胖?小意思.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。