大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。劳累过度应该吃什么食物，劳累过度吃什么补救很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要多休息，然后找出累得原因，如果是因为工作多的话要少一点工作---所谓对症下药。

2、 其次就是吃营养的东西，没必要可以去吃补品。

3、多吃饭，菜花样多，多吃水果，蔬菜，禽肉等。

4、 适当的做一些体育锻炼可以增强体质，比如饭后散步，周末爬山之类的~。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。