大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。减肥最快的方法不反弹懒人，减肥最快的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三天苹果法:每天3到4个苹果最好是红皮而且里面是面的那样效果具加,但是切忌在这3天内只能吃苹果和喝白开水只要你坚持的住,在这3天内减掉10斤没问题,然后3天后你不能马上就开始吃东西,要进入缓食阶段. 第4天早上和豆浆和一个茶鸡蛋,中午吃洋白菜(注:洋白菜切丝必须拿水抄,然后用大宇内洋白菜拌)晚上呢实在太饿就吃个苹果,如果能忍就忍下,早睡觉. 第5天早上还是豆浆和茶鸡蛋,中午可以喝一小碗小米粥,晚上还是那样饿拉就吃个苹果能忍就忍. 第6天早上依然豆浆茶鸡蛋,中午可以吃些粗粮别吃发面的内种和吃点菜,晚上依旧. 最后我建议你平时晚上最好别吃东西,实在饿就吃水果.,. 这种方法适合各种人群不管你是有时间还是没时间这种方法一点也不耽误你的时间. 只要你能坚持住,效果就是你想要的! 切记这种方法一个月只能做一次.d 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。