大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。俄罗斯转体视频教程，俄罗斯转体很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是无氧运动。

2、标准的俄罗斯转体，一般人都会控制在三分钟之内完成一组训练，这是很典型的无氧运动。

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