大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。3000米怎么跑快的技巧，3000米怎么跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于低水平学生来说，3000米就是一个大变速跑，不要领跑，从起跑开始就要跟在前3名后面，这样可以非常省力。注意呼吸和摆臂，当“极点”来临时一定要控制呼吸，不能大张口吸气呼气，要用鼻子呼吸或小口呼吸，呼吸要有节奏，基本是三步一呼两步一吸，再难受也要坚持，这样很快就能度过“极点”。

2、3000米是中长跑，要用全脚掌着地跑，但是最后冲刺阶段是无氧，所以要采用短跑的方式，也就是前脚掌着地。

3、注意上述问题就可以跑好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。