大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃馒头养胃还是伤胃，吃馒头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、馒头能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外,有效的排除胃酸，腹胀及消化不良等问题，从而进一步的有助于身体的舒适、轻松 馒头吃多了的害处是：容易导致体内酸碱平衡就被打破。

2、对人体健康有影响。

3、体质偏酸性时，人比较容易嗜睡，没精神，总是觉得很累。

4、 所有的蔬菜，水果都是碱性食品 。

5、如果只吃主食，不吃或少吃菜，偶尔为之，没什么太大的影响，长期这样人体内酸碱平衡就被打破 。

6、身体就不会好。

7、要酸碱搭配，均衡饮食 富含淀粉的主食主要给人提供能量。

8、吃多了，消耗不了，就会长肉的。

9、 中国讲究阴阳平衡，其实饮食上也是这样，要注重酸碱平衡，才能保证身体营养均衡。

10、 好处是：不饿啦 O(∩_∩)O 你晚上吃的太多了吧， 营养专家说：早餐吃得象国王，午餐吃得象贫民，晚餐吃得象乞丐。

11、早餐要吃好，种类丰富些荤素搭配，有主食有粥或汤或者牛奶、豆浆；午餐没有太高要求，吃饱就可以；晚餐少吃，一定要清淡。

12、你晚餐吃这么多，容易上火哦，着凉还会感冒的，少吃点吧。

13、PS：碱性食物各种蔬菜、水果、豆类及豆制品 酸性食物：富含油脂、动物蛋白、淀粉的食物 比方说，主食，肉类、花生等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。