大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。常吃核桃对身体有什么好处，每天吃核桃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天只需吃6～7粒
2、核桃的作用
3、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
4、它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
5、核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。
6、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。
7、核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。
8、有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。