大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。春分吃什么对身体好，春分吃什么养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在此节气的饮食调养，宜食之物还有芝麻、花生、赤小豆、蚌肉、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘子、樱桃等。
2、养生汤品川芎白芷炖鱼头、白木耳红枣煲猪瘦肉、生麦芽淮山煲牛肚等。
3、 在思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。
4、在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。
5、 这里向大家推荐几款适宜膳食： 白烧鳝鱼 [配料] 鳝鱼500克，黄酒、葱白、生姜、食盐、胡椒粉、植物油各适量。
6、 [做法] 鳝鱼去骨及内脏，洗净切成寸段备用，锅内倒入植物油，烧至七成热时，放入鳝鱼、葱、姜，略炒后加入黄酒、食盐、少量清水，小火烧至熟透撒入胡椒粉即成。
7、 [功效]补虚损，止便血。
8、对于产后虚嬴，痔疮出血，下痢脓血，脏腑耗损效果尤其为好。
9、 注意：无论以何种方法烹饪鳝鱼，都不可忘记佐以胡椒。
10、 杜仲腰花 [配料] 杜仲12克，猪肾250克，葱、姜、蒜、花椒、醋、酱油、绍酒、干淀粉、盐、白砂糖、植物油、味精各适量。
11、 [做法] 杜仲清水煎浓汁50毫升，（加淀粉、绍酒、味精、酱油、盐、白砂糖，兑成芡汁分成三份备用）。
12、猪腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸入一份芡汁内，葱、姜、蒜洗净切段、片待用。
13、 炒锅大火烧热，倒入植物油烧至八成热，放入花椒，待香味出来，投入腰花、葱、姜、蒜快速炒散加入芡汁，继续翻炒几分钟，加入另一份芡汁和醋翻炒均匀，起锅即成。
14、 [功效] 壮筋骨，降血压。
15、 药食合用，共奏补肾、健骨、降压之功。
16、无病食之，亦可强健筋骨。
17、 大蒜烧茄子 [配料] 大蒜25克，茄子500克，葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤各适量。
18、 [做法]茄子去蒂洗净，剖成两瓣，在每瓣的表面上划成十字花刀，切成长4厘米宽2厘米的长方形块（不要切断）。
19、葱、姜洗净切碎，大蒜洗净切成两瓣备用。
20、 炒锅置大火上烧热，倒入植物油待七成热时，将茄子逐个放入锅内翻炒见黄色时，再下入姜末、酱油、食盐、蒜瓣及清汤，烧沸后，用文火闷10分钟，翻匀，撒入葱花，再用白糖、淀粉加水调成芡，收汁合匀，加入味精起锅即成。
21、 [功效] 凉血止血，消肿定痛。
22、多用于便血，高血压，动脉硬化，紫斑等病症。
23、 本方取其茄子甘寒之特性，清血热、散瘀中肿、利水湿、止疼痛，佐以辛温之大蒜，可暖脾胃、行气滞、消徵瘕、解邪毒。
24、茄子中所富含的维生素D，能增强血管弹性，防止小血管出血。
25、 红色果蔬：初春天气偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质——“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。
26、 蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。
27、 鸡汤：春天是支气管炎的高发季节，预防办法之一是喝鸡汤。
28、这尤其有益于儿童。
29、此外，鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。
30、 动物内脏：动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。
31、春天气候干燥，不少人嘴唇干裂、患有口角炎，就是因为缺乏维生素B2所致。
32、 海带：海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。