大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。跳绳减肥多久见效知乎，跳绳减肥多久见效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天跳多长时间？给你几个数据，女人的基数是30，如果你有50公斤，每天就要消耗1500卡路里，用30乘以50公斤的体重。
2、你每天消耗的热量少于1500卡里路就会变瘦，反之变胖。
3、跳绳60分钟可以消耗760卡路里，快绳哦！
4、一包土豆片大概100克就有600卡路里，至于其他食物多少热量，正常的食物后面都有，用焦耳算。所以要看多长时间，就要看你每天摄入多少卡，消耗多少卡。
5、如果每天都超过1500卡，而消耗没有那么多，那么怎么跳都不会瘦，只会把身条线条变好，让脂肪变成肌肉而已。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。