大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。平板支撑做多久才会有变化，平板支撑做多久才有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、就是全身开始留汗水后拼命坚持30秒到1分钟。
2、从而到达腹部唤醒和增强腹部力量。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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问平板支撑做多久才会有变化（平板支撑做多久才有效）
问题描述：
平板支撑做多久才会有变化（平板支撑做多久才有效），有没有人能看懂这题？求帮忙！
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2023-12-08 01:57:19
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