问每周游泳多少次减肥（一周游泳几次能减肥）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。每周游泳多少次减肥，一周游泳几次能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、至少要有3次, 每次2个小时足够

2、只有在水下运动45分钟之后才开始消耗体内的脂肪, 之前虽有消耗热量, 但是是由人体的应激反应所形成的, 时间太短, 不会达到塑身的效果, 反而有可能是热量形成新的脂肪, 看起来更胖

3、其实每次游泳不一定非要运动的太过剧烈, 在水里慢慢游, 一直不停的塑身减肥效果最好

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。