大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。刮油最狠的四种减肥蔬菜，快速减肥法月减30斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1 用鲜膜包住腰腹或腿，以及一切你想减的地方。
2、 2 跳绳：连续跳1分钟 然后休息一分钟，再跳一分钟，休息一分钟。
3、以此类推。
4、跳满 30分钟。
5、 3 多喝水：每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，最好是喝九味的纤羽茶。
6、 就这么简单，不妨试试，一定要坚持。
7、一星期后有明显效果。
8、 切记：跳绳时一定要跳一分钟，休息一分钟。
9、不然效果不明显。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。