问夏季养生着重养什么（夏季养生宜养什么）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。夏季养生着重养什么，夏季养生宜养什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 夏季养生要多吃桃，冬瓜，适量吃些西瓜，西红柿，黄瓜。

2、夏季气候潮湿闷热饮食应该多选择苦，辛，酸味的。

3、苦味可以清热泻火，健脾气，除潮湿，如苦瓜，莴笋，芦笋等，有清心除烦，提神醒脑的作用。

4、夏季出汗多而最易丢失津液，喝水较多会冲淡胃酸，适当吃些酸味食物，如番茄，柠檬，草莓，乌梅，葡萄等能敛汗生津，健胃消食。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。