大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。吃馒头噎得慌是怎么回事，吃馒头很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 吃馒头的好处：它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外，有效的排除胃酸，最后被排除体外，有效的排除胃酸，腹胀及消化不良等问题，从而进一步的有助于身体的舒适，轻松，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。
2、因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。
3、
吃馒头的坏处：如果和其他的食物搭配不好的话，就会导致营养不良。
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。