大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。正确的减肥方法一日三餐怎么吃，正确的减肥方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 最好的运动就是跑步 全身的肉都在动 你每天早餐吃好 中餐七分饱 多吃蔬菜 少吃肉 晚餐在六点前吃 吃点黄瓜 西红柿 香蕉苹果 或者白水煮青菜 其他时间就别再吃任何东西了实在饿了就吃点苹果吧 每晚坚持慢跑40分钟 或以上 不需要吃任何减肥药 这样一个半月一定可以瘦20斤的 相信我 只要你做得到 因为我去年就这样的 但是我只需要瘦10斤 所以只用了20天时间 但贵在坚持哈。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。