问13岁男孩如何练腹肌（13岁男生怎么练腹肌）

大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。13岁男孩如何练腹肌，13岁男生怎么练腹肌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 可以练肌肉，10公斤的哑铃，每天向上举200次，这样可以练习臂力肌肉，10公斤哑铃，平举向后画弧，可以练习胸肌，不会影响发育，打篮球，练跳跃，可以助长增高。

2、 关键是要持之以恒，不要三天打鱼，两天晒网。

3、祝你身体健壮，体形美。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。