大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。脑子老是昏昏沉沉的犯困记性差怎么办，记性差怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、
记性差怎么办?
而且这也算不上是病 抵制方法如下 1 养成 把要记住的事情随时记下来的习惯 准备一个小本子即可 2 可以把重要的事告诉朋友 让他人帮忙提醒 3 如果事情被忘记了 不要过分着急 否则会使自己更容易健忘 应该心态平和 4 不要总认为自己是个健忘的人 要经常暗示自己“我能记住，不会忘记的” 5 不要硬逼自己一定要记住什么 欲速则不达
锌贝类海产品、红色肉类、动物内脏较丰富。
坚果类：花生、核桃、栗子等
瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉等。
但不可着急，补锌需慢慢来，欲速则不达。
日常三餐需吃，不可不吃主食。肉则不宜多食，坚果则可在平时补充。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。