大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。半夜10件不要做的事有哪些，半夜10件不要做的事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.起床先叠被 人体本身也是一个污染源。
2、在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。
3、人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
4、被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
5、 2.不吃早餐 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
6、 3.饭后松裤带 饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
7、 4.饭后即睡 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
8、如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
9、 5.饱食 饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。
10、经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
11、还会引起一种叫”纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
12、脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢,经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
13、 6.空腹吃糖 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。
14、由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
15、 7.吃太咸的食物 钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
16、 8.留胡子 胡子具有吸附有害物质的性能。
17、当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
18、据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4．2倍。
19、如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。
20、再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
21、 9.跷二郎腿 跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
22、如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。
23、尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
24、 10.眯眼看东西、揉擦眼睛 眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
25、 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
26、揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。