大家好,小阳来为大家解答以上的问题。如何训练海绵体变大？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。
2、这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。
3、该法应每天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。
4、坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。
5、在你开始阴茎增大练习之前，记得你应该轻轻抓住阴茎头并向外拉动。
6、然后以圆周的方向转动你的阴茎。
7、持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了.然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。
8、Jelq方法的工作方式如下：1通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。
9、2用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。
10、3拿你的拇指和食指和在你的阴茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
11、4每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住阴茎根部(如前所述)。
12、如此循环练习，每次间隔一秒钟。
13、在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。
14、当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在阴茎上出现轻微的擦伤。
15、不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。
16、为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议：1，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。
17、从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。
18、同时应做100此PC法练习，坚持一周。
19、如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。
20、2第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。
21、并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。
22、结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。
23、3第三周，练习将延长至30分钟。
24、不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。
25、由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。
26、阴茎可分为头、体、根三部分。
27、后端为阴茎根，中部为阴茎体，呈圆柱状，悬于耻骨联合的前下方。
28、前端膨大为阴茎头，其尖端有矢状位的尿道外口。
29、在头与体交界处为阴茎颈。
30、阴茎主要有两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体组成，外面包以筋膜和皮肤。
31、阴茎海绵体左、右各一，位于阴茎的背侧。
32、阴茎海绵体后端分开，形成左、右阴茎脚，分别附于两侧的耻骨下支和坐骨支。
33、尿道海绵体位于阴茎海绵体的腹侧，尿道贯穿其全长。
34、尿道海绵体中部呈圆柱形，其前、后端均膨大，前端膨大为阴茎头，后端膨大为尿道球。
35、尿道球位于两阴茎脚之间，附于尿生殖膈的下面.。
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