大家好,小阳来为大家解答以上的问题。晒斑怎么祛除最有效的方法，晒斑怎么祛除这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、晒斑是可以去吃的，祛除的方法有很多，可以内调，也可以外养。

2、当然高效的祛斑是内调和外养相结合才能更好祛斑。

3、晒斑形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。

4、也有其它光线，如荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。

5、下面几个方法可以祛除日晒斑，楼主不妨试试！1.白醋擦脸　　白醋具有很好的促进血液循环、抑制黑色素沉着的功效，同时醋有一定的腐蚀性能加快皮肤新陈代谢，利用白醋泡生鸡蛋祛斑是很多人都知道的方法，不过很多妹子觉得比较麻烦而且等待时间过长而不采用，其实用白醋擦脸也可以起到淡化晒斑的功效。

6、将白醋和清水按照适当的比例适量混合后浸湿化妆棉，清洁肌肤后用来擦脸也能起到很好的护肤作用，擦拭后需要用清水洗净每周两次或三次即可。

7、2.香蕉祛斑面膜　　除了美白面膜很多食材自制面膜也能达到祛斑的功效，其中香蕉、雪梨和酸奶搭配做面膜对面部晒斑有一定的作用，香蕉和雪梨中含有丰富的维生素等营养元素，酸奶有促进皮肤新陈代谢和营养肤质的功效。

8、将四分之一个雪梨、四分之一个香蕉和一茶匙的纯酸奶搅拌混合成糊状，洁面后敷在面部大约二十分钟，之后用清水洗掉即可坚持使用可淡化晒斑。

9、3.祛斑化妆品      市面上产品众多，在选择化妆品的使用上，只要你是通过正规渠道购买的，有消费者保障权益的平台或者专柜购买的，效果和安全性都是可以保障的，都是能够起到去除脸上色斑的作用的。

10、内调外养是祛斑界公认的好方法，日晒斑该怎么祛除?除了上面的方法，外用的化妆品也是必不可少的，而且上面脸上长晒斑该怎么办上面分享的差不多了，剩下的还要靠楼主积极实践，祝楼主能早日摆脱日晒斑困扰。

11、补充营养　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

12、另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

13、平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

14、　　2、勤涂防晒产品　　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。

15、只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。

16、不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的主要方法就是每天勤涂防晒产品。

17、　　3、吃维生素c 提升肤色亮度　　虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。

18、但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但对提升肤色明亮度有好处。

19、　　4、补充睡眠　　肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。

20、平时也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。

21、夏天长晒斑就很容易，就像我去年去了海边回来之后就长了斑，然后非常想去掉，用了很多方法都没什么好转，后来朋友推荐用了中药何思婷祛斑产品之后才有了明显的效果，最后也去掉了。

22、　　西红柿、胡萝卜　　每天食用西红柿或者胡萝卜，会对晒斑有很好的淡化作用，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

23、胡萝卜含有大量维生素C，能有效抑制络氨酸酶的活性，防止生成黑色素。

24、所以这两种蔬菜平时可以多吃一些，对晒斑有极好的修复作用。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。