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1、你好，欲望需要转化，可以运动，培养积极正能量的兴趣爱好，可以参加公益活动。

2、现代人欲望太大，究其原因，吃饱了没事干，饱暖思yin欲，又受西方xing开放影响，和网络发展。

3、到处充斥着诱惑的暴露的情s的，让人欲望膨胀的信息。

4、所以自己要把控住，不要看任何擦边信息让人刺激的内容，多看看戒s文章，和了解se情危害。

5、陈大惠讲se情泛滥对现代人的危害，彭鑫讲座伤精伤肾伤命的根本，朱丹溪谈女se，以及网上一些戒s的论坛，贴吧，或者求索网无偿分享戒除知识，都是可以去看的，有比较全面系统的戒手银知识方法。

6、移情别恋 去认真做自己喜欢的工作 业余时间培养一个兴趣爱好 用移情别恋的方式慢慢把他遗忘。

7、（如果是伴侣性冷淡引起的你自慰，这个不好解决）这样很伤身体 很伤肾 你这样想 你要是一直这样做那你以后和你媳妇那啥的时候你时间就短了 所以你要戒掉 首先要把手机里的网站和软件都删掉戒是戒不掉的，你要慢慢引导自己，手机电脑里的也没必要删干净，因为只要你想你随时可以找回来，重要的是你要控制自己的次数，然后找一个女朋友，形成良好的生活习惯。

8、偶尔一下还是没关系的，没有人能一下子就戒掉，时间久了，你也不会觉得多有意思，只是想有时候刺激一下。

9、心理上不要有负担，想怎么做就怎么做，你既然做了还顾忌那么多干嘛，这个图片送给你就是我的回答。

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