大家好,小金来为大家解答以上的问题。公园健身器材名称大全，公园健身器材这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、公园健身器材一般有以下几种：蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。
2、蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。
3、太极推手器。
4、这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。
5、太空漫步机。
6、功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人 。
7、上肢牵引器。
8、主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。
9、立式旋转器。
10、功能：提高腰、背部肌肉的柔韧性。
11、锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。
12、锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。
13、在跑步以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。
14、用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。
15、这可能会用上15-25分钟。
16、以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。
17、锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。
18、锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。
19、最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。
20、 一般来说，公园健身常用的器材有下面这些： 蹬力器 2、漫步机 3、跑步机 4、上肢牵引器 5、推手器 5、漫步机 6、俯卧撑架每个地区公园的健身器材各有不同，但不过也是大同小异，根据我的观察大多数公园都有扭腰器，如图所示，经常可以看到老爷爷老奶奶在上面锻炼身体太极推揉器也是必不可少的还有单杠：有引体向上和卷腹上两种锻炼方式，可以增强肩背、上肢和腹部肌肉力量，提高人体协调性。
21、太空漫步机应该是最常见的了，大人小孩都爱玩，但大部分应该都不知道它叫太空漫步机。
22、不要问我为什么这么清楚，因为我没事就爱去公园遛弯，有一次我女儿问我太空漫步机的名字，一开始我也被问到了，后来有次在英派斯官网挑选跑步机时看到了它，才知道这些公园健身器材的名字的。
23、公园健身器材有哪些？有太空漫步机 单抗 双扛 肋木架 平衡木 仰卧板 鞍马训练器 平行梯 转体训练器 上肢牵引器 要背按摩器 三联压腿 立式旋转器 骑马机 太极推揉 组合训练器 蹬力机等，具体要选购社区室外健身器材最好到工厂跑步机健骑机三组合训练器休闲荡椅腰背按摩器。
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