大家好,小金来为大家解答以上的问题。成人缺锌的症状吃什么食物，成人缺锌的症状这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、人体缺锌最为常见的表现就是食欲减退、抵抗力低下，容易感冒发烧，反复口腔溃疡，伤口不易愈合等等。
2、如果发现频繁出现这些表现，那么应该及时的补锌了，可以多吃些富含锌的食物，像一些生蚝、鱿鱼、花生一些坚果类食物，也可以尝试吃新稀宝片来进行补充，效果比较好。
3、成人缺锌一般都会有如下症状：食欲不振；2、味觉和嗅觉障碍；3、脱发；4、记忆力下降；5、慢性疲劳。
4、如果有这些症状及时到医院就诊，吃一些富含锌的食物。
5、女人缺锌的 症状有 头发容易脱落 枯黄稀疏 皮肤没有光泽 体质虚弱 虚汗盗汗 视力下降 消化功能差 免疫力下降等 如果缺锌 平时要多 注意饮食 多吃一些含锌量 高的食物 比如豆制品 鱼类瘦肉 花生芝麻 奶制品蛋类 海鲜等萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝缺锌的表现锌是人体内一种非常重要的微量元素，缺锌时会有以下表现。
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